Desayuno Saludable
Madrugar no nos gusta pero... con 10 minutos menos de sueño podemos beneficiarnos de más salud y energía para poder llevar el día con una sonrisa. Te propongo lo siguiente:
- Puedes irte a la cama un poco antes, así no restarás tiempo a tu descanso nocturno.
- Prepara por la noche todo aquello que puedes dejar listo en la cocina para el desayuno del día siguiente como por ejemplo el agua para la infusión en el recipiente donde la vayas a calentar.
- Deja los alimentos que no necesitan conservarse en el frigorífico a mano: el aceite, el tomate, la naranja, el sobrecito de infusión, la miel y el muesli.
- El pan podemos tenerlo congelado y sacarlo justo cuando nos levantamos así tendrá tiempo suficiente para descongelarse mientras nos damos una refrescante ducha. También podemos utilizar tostadas de multicereales que son muy ricas y cómodas ya que se conservan muy bien.
Disfruta sin prisas de un buen desayuno, lo verás todo con otro color...
